Kennt ihr solche Uebungen, wo wir abends den Tag Revue passieren lassen und uns Fragen dazu stellen? Wir werden dadurch aufmerksamer gegenüber uns selber und dadurch automatisch auch gegenüber unseren Mitmenschen. Wir lernen uns selber besser kennen und spüren unser Leben plötzlich deutlich – es wird griffiger und damit intensiver. Gerade für eine Witwe ist es wichtig, zu wissen wer sie ist. Bis anhin war sie Teil einer Ehe. In unserer Kultur geht zwar die Frau nicht mehr ein paar Schritte hinter dem Mann her, doch gesellschaftlich gesehen, ist sie stets die Begleitperson und nicht die Hauptperson. Nach dem Tod des Partners verliert sie dann auch noch diese Stellung.
Also muss gerade eine Witwe oder eine geschiedene Frau sehr viel tun, um ihren Selbstwert neu zu erkennen und zu definieren. Und aus diesem Grund ist das allabendliche Ritual so wichtig geworden. Wir stellen uns folgende Fragen:

Was habe ich heute sehr gut gelöst?
Was hat mir Freude bereitet?
Ueber was habe ich gelächelt?
Was habe ich heute besonders genossen?
Wer hat heute etwas für mich getan?

Ja, ja die letzte Frage hat es in sich. Es geht hier um Geben und Nehmen. Wir sollen anderen Wesen die Möglichkeit des Gebens anbieten, damit die Energien frei fliessen können. Es darf nie nur einseitig sein, sonst werden wir unzufrieden.
Am Anfang will eine Witwe trauern und in Ruhe gelassen werden. Sie muss sich erst zurechtfinden im ‘neuen’ Leben. Doch Hilfe wird sie ganz bestimmt mal brauchen, also können wir ab und zu die Frage stellen:”Sag mal, kann ich etwas Gutes für dich tun?” Diese Fragestellung gefällt mir persönlich sehr, weil ich darin Mitgefühl spüren kann. Hingegen:”Hättest du doch etwas gesagt, dann…” klang für mich immer wie ein kleiner Vorwurf.

Mitfühlende Fragen öffnen jedes Herz!

Wenn ich mich für mich selber öffnen will – mich kennenlernen – muss ich mir selber gute Fragen stellen. Und was bei mir funktioniert, funktioniert auch bei anderen.
Ich wünsche euch allen viel Spass beim Fragen kreieren
Ursula

Für das Bild bedanken wir uns bei Gabi Schoenemann/pixelio.de
.

Heute will uns der Guru erzählen, was wir für Möglichkeiten haben, um aus der panischen Angst herauszugehen.

 ”Das Wichtigste überhaupt in unserem Leben ist die Atmung! Kontrolliert ständig, ob ihr tief in den Bauch hinunter atmet. Vergesst nie, der Atem ist der Lebensstrom!” sagt die Yoga-Lehrerin immer und immer wieder. Ja ich weiss, eigentlich hat Angst keine Chance, wenn ich richtig im Fluss bin. Mit der richtigen Atmung versorge ich jede Zelle mit Liebe. Ich vergesse das tatsächlich immer wieder und merke erst wie flach ich atme, wenn ich es gezielt für mich anschaue zur Kontrolle! Hier muss Lina noch viel üben!

Und der Guru sagt:
” Angst ist die Abwesenheit von Liebe! Na schön denkst du ärgerlich und was soll ich damit?
Wenn wir davon ausgehen, dass die Höchste Energie, die es überhaupt gibt, die bedingungslose Liebe ist, dann muss die Angst in dem Fall das pure Gegenteil – der Gegenpol dazu – sein! Einverstanden?
Jetzt stellen wir uns die Frage: Was ist Liebe für mich? Respektive was ist die Höchste Energie für mich?
Du alleine entscheidest wie diese Energie in deinem Leben heissen darf!
Wir sprechen in unseren Texten von Gott, damit alle wissen, worüber wir sprechen. Dieser Gott ist so unabhängig – das heisst frei – wie du und ich! Oder andersrum wir sind so frei wie Gott, denn wir sind sein Ebenbild! Gott ist weder männlich noch weiblich – es ist die Vollkommenheit! Unsere Worte können dies nicht richtig ausdrücken oder aber, wir haben die richtige Fachsprache dafür nicht mehr präsent.
Aber zurück zum Thema Angst! Weil wir unser Ur-Vertrauen verloren haben, kennen wir die Quelle nicht mehr aus der uns Gutes zufliesst. Wir müssen sie erst wieder für uns aufdecken und zum Sprudeln bringen. Der Schlüssel zum Tor der Quelle ist die Kreativität! Schreiben, malen, singen, handwerklich tätig sein oder sticken, stricken, häkeln, etc.
Weil wir mit unseren Sinnen Gefühle einfangen, brauchen wir unsere Hände dazu und wo unsere Hände sind, ist auch unser Herz/unsere Seele mit dabei… Das heisst also, dass wir gar nicht viel mehr tun müssen, als unsere Gedanken in eine manuelle Tätigkeit umzuleiten und es dort fliessen zu lassen.
Hast du dich schon mal gefragt, warum es so viele Künstler gibt, obwohl wir alle wissen, dass Kunst als ‘Brot-los’ bezeichnet wird? Es ist die Kreativität! Es fliesst und der Künstler ist mit Leib und Seele dabei, jede Zelle ist erfüllt mit Liebe!
Kreativität verbindet uns mit der Quelle – mit der Ur-Kraft - aus der das Ur-Vertrauen wieder erwachsen kann.
Wir haben das Gottesvertrauen verloren, denn wer kann Vertrauen haben zu einem zornigen, strafenden, rachsüchtigen Wesen? Das erzeugt Angst und die wurde uns jahrelang eingegeben. Wer glauben kann: Gott ist die bedingungslose Liebe, der betrachtet Angst als eine Illusion! Oder kannst du die Angst ganz konkret beschreiben? Kannst du sie materialisieren? Wenn ja, dann male sie und lasse sie los!
Ich für mich empfinde: die Angst zeichnet sich ab auf irgendeiner Materie! Ohne diese Materie gibt es keine Angst. Also versuche ich, der Angst keine Landefläche mehr zu bieten, damit sie sich bei mir nicht mehr niederlassen kann! Das ist ein Prozess und der dauert wohl ein oder mehrere Leben lang.”

“Etwas tun mit den Händen … das trifft es! Wenn’s mir schlecht geht und die Angst mich umgibt, bügle ich Wäsche. Dafür habe ich mich schon öfters selbst belächelt danke mein weiser Guru!”

Liebt euer Leben
Lina

.

Für das Bild bedanken wir uns bei sokeiko/pixelio.de

 

Manchmal überkommt mich die Angst einfach so – ohne ersichtlichen Grund. Mir wird heiss, ich habe unglaubliches Herzklopfen und in meinem Unterleib braut sich etwas zusammen, das sich wie Schmerz anfühlt. Meine Atmung ist schnell und flach, die Luft erreicht kaum meine Lungen. Diese Gefühle – nein  – diese Zustände lähmen mich. Ich kann nicht mehr vernünftig denken, denn im ganzen Körper hämmert es, meine Ohren pfeifen und ich fühle mich, als wäre ich in einer total anderen Welt – eine die um mich herum still steht. Das einzige was überall pulsiert, ist diese grenzenlose Angst – ein schwebendes Messer, das sticht und reinhaut wo es nur kann - und ich bin ganz alleine mit dieser Angst … ich bin ihr ausgeliefert … Macht-los! Ich fühle mich vollkommen nackt und ungeborgen …
Jedes Mal wenn die Angst ihre blöde Fratze zeigte, nahm ich noch einen grösseren Schluck aus meinem Glas. Am nächsten Tag kam regelmässig das heulende Elend. Zu allem anderen gesellte sich noch der Kater dazu. Mir tat alles weh und mir war schlecht und ich wollte nur noch sterben!
Sie kommt immer wieder diese elende verdammte Angst, die mich total fertig macht! Vor was ich Angst habe? Ich weiss es nicht! Vor allem und jedem – die ganze Welt macht mir Angst!
Och diese blöde Fratze ich kann sie nicht ausstehen! Jedes mal wenn sie sich zeigte, warf ich ein paar Tabletten mehr in mich hinein! Und am Tag darauf ging es mir so schlecht, dass ich nur noch sterben wollte!

“Geh doch weg du satanischer Fluch!” schrie ich ausser mir beim nächsten Mal! Nach diesem Verzweiflungsschrei ist etwas in mir und mit mir passiert! Ich wurde auf der Stelle ganz ruhig und atmete tief ein und aus und fühlte mich frei. Glasklar erkannte ich: Angst ist der Teufel!

Angst ist die Abwesenheit von Licht und Liebe!

Mein Guru sagt:”Wenn du die Angst richtig erfassen kannst, fühlst woher sie kommt, wie sie sich aufbaut und wie sie wirkt – genau dann hast du den Punkt erreicht, wo du an ihr arbeiten kannst. Wir müssen zuerst intensiv erfahren, bevor wir uns selber mit unserem Wissen heilen können! Wie das aussehen kann, besprechen wir in der nächsten Sitzung. Für’s erste schreibe auf, wie die Angst für dich aussieht, beschreibe sie oder male sie. Wenn du ein Bild vor dir hast, kannst du besser loslassen.”

Also lasst uns alle aufschreiben, was wir über die Angst wissen!
Liebt euer Leben!
Lina

.

 

Die Antwort ist ganz einfach, sie lautet, indem du fühlst, was du fühlst und dich mitteilst.
Auch wenn wir die trauernde Person nicht näher kennen, wenn du den Impuls verspürst sie in die Arme zu schliessen, dann tue das! Als Trauernder fühlt sich eine Umarmung sehr wohltuend an. Wenn du den Drang verspürst mitzuweinen, dann weine mit – es ist das Mitgefühl von Herz zu Herz.

Was uns so hilflos macht sind unsere Blockaden! ‘Man weint doch nicht in der Oeffentlichkeit. Wer Gefühle zeigt, ist ein Schwächling.’

Auch ich habe das lernen müssen. Ich sass in der Kirche und vorne stand der Sarg in dem ein Mensch lag, der für mich ein väterlicher Freund war und heute mein Guter Geistvater ist. Ich war stark, denn ich schluckte tapfer, wenn das Wasser die Augen erreichte… plötzlich sah ich sein Gesicht, das mich fragend ansah… und ich fragte mich: “Warum tust du das? Warum unterdrückst du die Tränen? Es tut dir weh im Herzen – also befreie dich!” Und nun flossen Sturzbäche, die Schleusen waren geöffnet und ich war völlig Macht-los. Ich weinte für alles was mir je weh getan hat und für alles was mir jetzt weh tat … mein Guter Geist hat dies alles in Fluss gebracht in mir… Verständnislose Blicke brannten auf meinem Rücken; mein Mann drückte meine Hand – er fühlte mit mir.

Diesen Ausbruch habe ich erst viel später richtig deuten können, weil ich erst viel später ent-decken konnte, was damals in der Kirche wirklich geschah: meine Gefühlswelt ist damals aufgebrochen und seither LEBT MEINE SEELE MIT MIR!

Ja wer mit-fühlen kann (mit-weinen, mit-lieben, mit-lachen, sich mit-freuen, mit-glücklich sein…etc.), der lebt mit seiner Seele intensiv zusammen und fühlt das WIR.

Ich bin WIR!

Bist du traurig bin ich es auch!

Freust du dich, freue ich mich auch!

 

Wir alle müssen wieder lernen Mitgefühl zu leben. Wenn ich mitfühle, lebe ich jenseits von Gut und Böse und ich urteile und beurteile nicht, sondern ich liebe. Ich liebe das Was-ist in der edelsten Form, die es gibt – im Mitgefühl. Mitgefühl bedeutet, dass meine Liebe alles durchströmt: jeden Gedanken, jede Handlung, jedes Wesen, das ganze Universum…

Ich gehe so mit der Trauer um, dass ich einfach liebe was ist und meine Seele sprechen lasse!
Die Botschaft von meinem väterlichen Freund lautete:

Verändere nichts, sondern fühle dich in alles hinein!

Nicht gute Ratschläge oder Tipps sind angebracht, sondern mit-weinen und mit-trauern.
Geteiltes Leid ist halbes Leid! - sagt der Volksmund; eine alte Weisheit die wir einfach vergessen haben, weil wir uns vor unseren Gefühlen fürchten. Wir haben sie zu lange unterdrückt und deshalb sind wir hilflos, wenn jemand in unserer Gegenwart weint. In uns allen lebt eine tiefe Traurigkeit und es wird Zeit, dass wir mal die Schleusen öffnen und den Tränen freien Lauf lassen!

Jede Träne verändert die Welt zum Guten!
Auf den Regen folgt die Sonne oder auf die Träne folgt ein Lächeln!
Ursula

 

 

Ich bin eigentlich sehr erstaunt, dass viele Menschen auf der Suche sind nach der Höchsten Energie … nennen wir es einfach Gott.
Das grosse Problem scheint nur die ‘Verpackung’ sprich Religion zu sein. Anhänger der Naturspiritualität gehen davon aus, dass alles beseelt und somit von göttlichen Energien durchdrungen ist!

“Wir sind Teil vom Ganzen oder Teil von Allem-was-ist. Das steht doch auch so in der christlichen Bibel, um nur ein Religions-Beispiel zu nennen. Eigentlich reden und denken wir gleich – oder jedenfalls ähnlich – und doch stimmt vieles nicht auf Mutter Erde. Jeder will die bessere Anleitung mittels seiner Religion in Händen haben. Ist es nicht so lieber Guru?”

“Ja liebe Lina leider gibt es um religiöse Fragen immer noch Streit und Kriege. Es ist Fanatismus und das bedeutet: wer so engstirnig denkt, lebt noch völlig in der ICH-Form. In der ICH-Form kann der Gedanke - ‘Teil vom Ganzen sein’ - nicht gelebt werden. Denn für das Sicheinbringen in dieses Gedankengut müssen wir unser Egokleid und alles was damit zusammenhängt ausziehen und loslassen! Erst wenn wir das ICH in WIR aufgelöst haben, sind wir bereit, allen Wesen den nötigen Respekt, die Achtsamkeit und die Wertschätzung entgegenbringen zu können. Als Teil vom Ganzen muss ich lernen, wie das Ganze zu leben, zu lieben und zu fühlen! Anders kann es nicht gelingen, sich einbringen zu können!”

“Klingt logisch, aber ist alles andere als leicht zu verdauen ”

“Das ist auch nicht von heute auf morgen zu erlernen. Leben ist ein Prozess. Diese Transformation vom ICH zum WIR wird oft bezeichnet mit: der Weg ist das Ziel. WIR wissen, was WIR wollen und das ist ein guter erster Schritt! In welche Richtung WIR dann schlussendlich losmarschieren, ist unerheblich, denn alle Wege führen ins Licht und in die Liebe.”
“Wenn das nur halb so einfach wäre, wie du es beschreibst!”
“Ich habe nichts von einfach gesagt, sondern ich habe die Umwege, die wir oft noch auf unserer Strecke einbauen, nicht erwähnt. Jeder entscheidet ja selber wie kurvenreich und wie hügelig seine Strecke sein wird.”
“Das überzeugt! Danke lieber Guru.”

Liebt euer Leben und nehmt euch viel Zeit beim Planen eures Pfades!
Lina